何歳からでも速くなる！
最速ベテランレーサーのロード＆ヒルクライムトレーニング

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年齢に負けないメンタルの作り方！疲れが残らないスケジューリングとは.。

50代や60代になってもなお、競技の一線に立っているトップレーサーたちが自身のカラダや心の変化に合わせて、トレーニングの方法変化やモチベーションを上げるコツを教えてくれる。


中高年の愛好者が多いロードバイクだが、歳を重ねるにつれ、体力の低下に悩まされるサイクリストは多いです。
しかし、50代や60代になってもなお、競技の一線に立っているトップレーサーたちがいます。
彼らは、いったいどのような工夫で強くなり続けているのでしょうか?

年齢という「壁」の乗り越え方を、ロードバイクを一生楽しむために、7人のレーサーが自身のカラダや心の変化に合わせて、トレーニングの方法変化やモチベーションを上げるコツを教えてくれます。
それぞれのやり方の中に自分自身のロードバイク生活のヒントを見つけられるはずです。

年齢で諦めてるレーサーや次の目標を見失っているレーサー必読の書です！

【狩野智也氏と鈴木真理氏の対談も収録】
2000年代の前半、名門のシマノレーシングでチームメイトだった狩野選手と鈴木選手。今も走り続ける2人が、シマノ時代のトレーニングと年齢の影響について語り合います。

Index

file01 100万kmからの再挑戦　西谷雅史さん（54歳）
file02 自分の身体を観察する　狩野智也さん（48歳）
file03 脳を若く保って走り続ける　鈴木真理さん（46歳）
file04 時間をかけて同じ高みまで上る　藤田晃三さん（53歳）
file05 お酒と自転車と人生を楽しむ　村山利男さん（62歳）
file06 自転車仲間はいつまでも財産になる　奈良浩さん（56歳）
file07 機材は基本が大切　小畑　郁さん（45歳）
【対談】狩野智也×鈴木真理

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ロードバイクの新しい楽しみかた、より効果的なトレーニング方法を研究、提案する

Readership

50歳以上の ロードバイク愛好家