劇的に高血圧を改善させる運動と食事 

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薬に頼らず、自力で治す方法を紹介します！

現在、高齢化や食生活の変化により、高血圧による心不全や脳梗塞が増えているといいます。
「130」を超える血圧が「高め」といわれ、この値になると生活習慣の改善など医師から注意を促されることがあります。
厚生労働省の調査によると、血圧が高めの方は、全国になんと2,700万人いるといわれ、さらに50代以上で見ると3人に1人の方が血圧が高めというデータもあります。
「血圧」の問題は意外と身近で、年齢と共にリスクも上がってくるので放置せず、「血圧が高め」と言われたらすぐに対策を始めることが必要になります。

本書では「ためしてガッテン」や「世界一受けたい授業」等多数のTV出演をされている工藤孝文医師が、お勧めする療法やおいしい食材&レシピなどを紹介!
簡単でなるべく毎日実践できるものを図解などでわかりやすく構成しています。

Index

Part1　高血圧の正しい怖がり方
Part2　気をつけたい「隠れ高血圧」たち
Part3　高血圧を招く危険因子
Part4　知っておきたい　高血圧の主な合併症
Part5　今日からはじめたい　簡単・血圧コントロール　～おすすめ食材と簡単レシピ～

Author description

【工藤孝文】
糖尿病内科医・統合医療医。福岡大学医学部卒業後、アイルランド・オーストラリアへ留学。現在は福岡県みやま市の工藤内科で、地域医療を担っている。テレビ出演多数。日本内科学会・日本東洋医学会・日本肥満学会・日本糖尿病学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・小児慢性疾病指定医

【工藤あき】
総合内科医・漢方医として地域医療に貢献する一方、消化器内科医として、腸内細菌・腸内フローラに精通、腸活×菌活を活かした生活習慣病の治療を得意とする。また「植物由来で内面から美しく」をモットーに、日本でのインナーボタニカル研究の第一人者としても注目されている。テレビ、本、雑誌などメディア出演多数。その美肌から「むき卵肌ドクター」の愛称で親しまれている。2児の母。日本消化器病学会・日本消化器内視鏡学会・日本肥満学会・日本高血圧学会・日本抗加齢医学会・日本女性医学学会・日本内科学会認定医

Readership

30～60代の男女、健康志向の方